도봉구 한의약 건강교실 백세건강체조 참여자 모집

도봉구 한의약 건강교실 백세건강체조 참여자 모집

도봉구보건소가 중장년층을 대상으로 한의약 건강교실 「백세건강체조」 참여자를 모집한다. 나이가 들면서 몸이 뻣뻣해지고 관절과 허리의 움직임이 둔해지는 현상을 겪는 이들이 많아지는 가운데, 무리한 운동보다는 자신의 몸 상태에 맞는 천천히 꾸준한 운동이 중요하다는 점에 주목한 프로그램이다.

이번 건강교실은 기공체조에 관심 있는 중장년을 대상으로 하며, 기혈 순환을 돕는 체조부터 척추와 하체를 강화하는 체조, 전신 스트레칭까지 총 4회에 걸쳐 진행된다. 참가자는 1기와 2기 각각 30명씩 선착순으로 모집한다.

교육은 도봉구보건소 7층 대강당에서 진행되며, 1기와 2기 중 원하는 시간대를 선택해 신청할 수 있다. 1기는 오전 10시부터 10시 50분까지, 2기는 오후 2시부터 2시 50분까지 운영된다. 참가자는 선택한 기수의 4회차 프로그램에 모두 참석해야 한다.

신청은 2026년 9월 28일부터 시작되며, 선착순으로 접수한다. 신청 방법은 QR코드 또는 전화 접수를 통해 가능하며, 문의는 도봉구보건소 의약과(02-2091-4650)에서 받는다.

도봉구보건소 관계자는 "매일 조금씩 몸을 움직이는 습관이 건강한 일상을 만드는 시작이 될 수 있다"며 "기혈 순환부터 전신 스트레칭까지 백세건강체조와 함께 활기찬 일상을 준비하시길 바란다"고 전했다.

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