숨 한번 부모 마음환기

부모 마음 환기 프로젝트

은평구에서 부모의 마음을 돌보는 부모 마음 환기 프로젝트 ‘욱! 하기 전에, 숨 한번’이 열린다. 프로그램은 명상과 마음챙김, 긍정심리, 행복습관을 주제로 모두 4회에 걸쳐 진행될 예정이다.

운영 일정

교육 기간은 2026년 11월 4일부터 11월 25일까지다. 매주 수요일 오전 10시부터 낮 12시까지 운영되며, 전체 과정은 총 4회로 구성된다.

회차별 프로그램

1. 1주 마음쉼
   명상을 주제로 진행한다.
2. 2주 마음봄
   마음챙김을 다룬다.
3. 3주 마음씀
   긍정심리를 주제로 구성한다.
4. 4주 행복습관
   행복습관을 살펴보며 전체 과정을 마무리한다.

명상에서 시작해 마음챙김과 긍정심리를 거쳐 행복습관으로 이어지는 순서다. 각 주차는 ‘마음쉼’, ‘마음봄’, ‘마음씀’처럼 주제를 쉽게 알아볼 수 있는 이름으로 구분했다.

참여 대상

대상은 은평구민 12명이다. 선착순으로 모집하며, 총 4회 과정에 모두 참석할 수 있는 주민을 대상으로 한다.

교육 장소

프로그램은 응암보건지소 2층 보건교육실에서 진행된다. 응암보건지소는 서울특별시 은평구 가좌로 195에 있다.

신청과 문의

신청은 유선으로 진행한다. 프로그램 신청과 관련한 문의는 은평구 청소년마음건강센터 전화 02-351-8750으로 하면 된다.