가을 산행 안전의 정석
가을 산행은 준비부터 시작된다
푸른 하늘과 선선한 바람이 이어지는 가을은 산행을 즐기기 좋은 계절이다. 다만 가을과 겨울에는 해가 짧아지는 만큼 출발 시각과 하산 시각을 세심하게 정해야 한다. 산행은 아침 일찍 시작하고 해가 지기 전에 마치는 것이 안전의 기본이다.
출발에 앞서 날씨와 등산로 상태를 확인하고, 자신의 체력과 당일 몸 상태에 맞는 코스를 선택해야 한다. 무리한 일정 대신 충분한 휴식을 포함한 계획을 세우는 것이 즐겁고 안전한 산행으로 이어진다.
몸 상태에 맞춰 천천히 걷기
산행 전에는 가벼운 스트레칭으로 근육과 관절을 충분히 풀어야 한다. 준비운동 없이 곧바로 오르막길에 들어서기보다 몸을 천천히 움직이며 산행에 적응하는 과정이 필요하다.
산행 중에도 속도를 지나치게 높이지 말고 컨디션에 맞춰 쉬엄쉬엄 이동해야 한다. 힘이 들거나 몸 상태가 좋지 않다면 적절히 쉬면서 계획한 코스를 다시 살펴보는 것이 바람직하다. 자신의 체력에 맞는 코스를 고르고 필요한 순간에 쉬는 판단이 중요하다.
지정된 등산로 지키기
산에서는 반드시 지정된 등산로를 이용해야 한다. 등산로가 아닌 곳으로 들어가면 길을 잃거나 안전사고를 당할 가능성이 커질 수 있으므로 출입이 금지된 구역에는 들어가지 않아야 한다.
길을 잘못 들었다면 무리하게 새로운 길을 찾기보다 위치를 알고 있는 지점까지 되돌아오는 것이 안전하다. 낯선 방향으로 계속 이동하면 현재 위치를 파악하기가 더욱 어려워질 수 있기 때문이다.
산행 준비물 빠짐없이 챙기기
등산로와 날씨를 미리 확인한 뒤 산행에 필요한 물품을 준비해야 한다. 갑작스러운 상황에 대비할 수 있도록 비상식량과 간단한 구급약품, 여벌옷 등을 챙기는 것이 좋다.
- 산행 전 등산로와 날씨 확인
- 해가 지기 전 하산할 수 있도록 시간 계획 수립
- 체력과 컨디션에 맞는 코스 선택
- 비상식량과 간단한 구급약품 준비
- 기온 변화 등에 대비한 여벌옷 마련
사고가 나면 위치표지판 확인
산행 중 사고가 발생했다면 주변에 설치된 다목적위치표지판을 확인해야 한다. 표지판에 표시된 현재 위치의 고유번호와 신고처 번호를 참고해 구조를 요청하면 된다. 구조 요청 과정에서는 현재 위치를 정확하게 파악할 수 있는 표지 정보를 확인하는 것이 핵심이다.
산행 전 확인할 안전 원칙
- 아침 일찍 산행을 시작하고 해가 지기 전에 하산한다.
- 몸을 가볍게 풀어 근육과 관절을 준비한다.
- 체력과 컨디션에 맞는 코스를 선택하고 적절히 휴식한다.
- 지정된 등산로만 이용하며 출입금지 구역에 들어가지 않는다.
- 길을 잘못 들면 알고 있는 지점까지 되돌아온다.
- 사고가 발생하면 다목적위치표지판의 고유번호와 신고처 번호를 확인한다.
등산로와 대피소를 비롯한 산행 정보는 생활안전지도에서 확인할 수 있다. 출발 전 필요한 정보를 점검하고 안전수칙을 지키는 준비가 즐거운 가을 산행의 출발점이다.
