서대문구 시니어 근력운동교실 참여자 모집

서대문구, 65세 이상 시니어 근력향상 운동교실 운영

서대문구보건소 체력인증센터는 65세 이상 어르신을 대상으로 한 하반기 근력향상 운동교실 참여자를 모집한다. 이번 프로그램은 꾸준한 운동을 통해 근력을 강화하고 낙상 예방에 도움을 주기 위해 마련되었다.

운영 기간 및 장소

운동교실은 2026년 9월 3일부터 11월 26일까지 매주 목요일 오후 1시 30분부터 2시 30분까지 진행된다. 장소는 통일로 483에 위치한 하하호호 홍제마을활력소이다.

참여 대상 및 모집 인원

서대문구 지역에 거주하는 65세 이상 어르신 20명을 선착순으로 모집하며, 상반기 프로그램에 참여한 어르신은 하반기 참여가 제한된다. 참여 전에는 사전·사후 체력검사가 필수이며, 근골격계 유질환자는 참여할 수 없다.

운동 내용

운동교실에서는 자기 체중 부하와 소도구를 활용한 근력 향상 운동을 실시하며, 낙상 예방을 위한 근력 강화에 중점을 둔다.

신청 방법 및 기간

신청은 2026년 8월 18일 오전 9시부터 모집 인원 마감 시까지 전화로 접수한다. 신청 전화번호는 02-330-1831이다.

주민을 위한 건강한 생활 지원

서대문구는 이번 운동교실을 통해 어르신들의 건강한 일상 유지와 근력 향상을 돕고자 하며, 앞으로도 다양한 생활 정보와 정책 소식을 공식 블로그와 SNS를 통해 제공할 예정이다.