중랑체력인증센터 소그룹 운동교실 개강

중랑체력인증센터 소그룹 운동교실 개강

서울 중랑구에 위치한 중랑체력인증센터가 지역 주민을 위한 소그룹 운동교실을 오는 9월 29일부터 11월 5일까지 운영한다. 이번 프로그램은 6주간 진행되며, 참가자들은 개인별 체력지표에 맞춘 맞춤형 운동 처방과 함께 근력, 코어, 유연성 강화 운동을 체험할 수 있다.

프로그램은 중랑구민을 대상으로 하며, 연령대에 따라 두 가지 시간대로 나누어 진행된다. 19세부터 65세 미만은 화요일과 목요일 오전 9시 20분부터 10시까지, 65세부터 80세 미만은 같은 요일 오후 1시 20분부터 2시까지 수업이 마련되어 있다.

참가자들은 프로그램 시작 전 사전 체력 진단을 받고, 6주간의 운동 후에는 사후 체력 측정을 통해 자신의 체력 등급 변화를 직접 확인할 수 있다. 이는 체력 향상에 대한 동기 부여와 건강 관리에 큰 도움이 될 것으로 기대된다.

중랑체력인증센터는 "금보다 귀한 근육"이라는 슬로건 아래 주민들의 건강 증진을 위해 이번 소그룹 운동교실을 마련했다며 많은 관심과 참여를 당부했다.

프로그램 신청 및 문의는 중랑체력인증센터에서 받고 있으며, 전화번호는 02-2094-0183, 0184이다. 센터는 서울특별시 중랑구 사가정로51길 48, 면목3,8동 주민센터 3층에 위치해 있다.