서대문구, 추석 후 체중관리 명사특강 개최

서대문구, 추석 후 체중관리 명사특강 개최

서대문구가 추석 연휴 이후 늘어난 체중과 흐트러진 생활 리듬을 바로잡고자 하는 주민들을 위해 특별한 건강 강연을 마련했다. 내분비내과 전문의 우창윤 원장을 초청해 9월 30일 오후 2시 30분 구청 6층 대강당에서 ‘살찌지 않는 몸, 건강한 삶의 시작’을 주제로 명사특강을 개최한다.

이번 강연은 단순한 체중 감량 방법을 넘어 신진대사 관점에서 체중 증가 원인과 건강 변화 과정을 설명하는 데 중점을 둔다. 우 원장은 식습관과 활동량뿐 아니라 수면, 스트레스, 호르몬 등 다양한 일상 요인이 체중과 건강에 미치는 영향을 알기 쉽게 전달할 예정이다.

특히 ‘왜 우리는 자꾸 살이 찌는가’라는 질문을 출발점으로 내장지방, 혈당, 인슐린, 식욕 간의 관계를 상세히 짚는다. 수면 부족과 스트레스, 초가공식품 섭취 등 생활 습관이 신진대사에 미치는 영향과 함께 일상에서 실천 가능한 건강관리 방법도 소개한다.

우창윤 원장은 서울아산병원 통합내과 교수 출신으로 현재 비만과 대사질환 진료에 집중하고 있으며, 143만 명의 구독자를 보유한 의학 콘텐츠 채널 ‘닥터프렌즈’를 통해 대중과 활발히 소통하고 있다.

이번 특강은 명절 기간 동안 증가한 음식 섭취와 감소한 활동량을 되돌아보고, 일상 복귀 후 식사, 수면, 활동 습관을 어떻게 관리할지 고민하는 뜻깊은 시간이 될 전망이다.

서대문구는 주민들이 다양한 분야의 전문 지식을 접할 수 있도록 매월 명사특강을 개최하고 있으며, 이번 강연도 주민 누구나 참여할 수 있다. 신청은 구청 홈페이지 공지사항이나 포스터 QR코드를 통해 가능하며, 서대문구청 행정지원과(02-330-1048)로 문의할 수 있다.

박운기 서대문구청장은 “건강은 거창한 결심보다 매일 먹고 자고 움직이는 작은 습관에서 시작된다”며 “이번 강연이 주민들이 자신의 몸을 제대로 이해하고 건강한 일상을 다시 만들어 가는 계기가 되길 바란다”고 전했다.

서대문구의 다양한 생활 정보와 정책 소식은 공식 블로그와 SNS를 통해 확인할 수 있다.