양천공원서 맘사형통

마음이 편안하면 만사형통

양천구정신건강복지센터가 2026년 정신건강의 날을 기념해 체험형 야외 캠페인 ‘맘사형통’을 개최한다.

‘맘사형통’은 지친 일상을 위로하고 스스로 마음 상태를 살펴볼 수 있도록 마련된 행사다. 양천구민이라면 누구나 참여할 수 있으며, 마음건강 선별검사부터 가상 음주 체험, 정신건강 상식 퀴즈, 정보 및 서비스 상담까지 현장에서 차례로 만나볼 수 있다.

매년 10월 10일은 마음 건강의 소중함을 되새기고 정신질환에 대한 편견을 해소하기 위해 제정된 정신건강의 날이다. 이번 캠페인은 정신건강의 날을 계기로 주민들이 일상 가까이에서 자신의 마음과 생활 습관을 점검할 수 있도록 구성됐다.

행사 일정과 참여 대상

행사는 10월 15일 오전 10시 30분부터 오후 1시 30분까지 양천공원에서 진행된다. 별도의 사전 예약 없이 행사 당일 현장에서 접수하면 된다. 공원에 마련되는 체험 공간에서는 산책하듯 가볍게 참여하며 자신의 마음 상태와 정신건강 관련 정보를 살펴볼 수 있다.

마음건강 선별검사

마음건강 선별검사는 전문 검사지를 활용해 우울 척도와 음주 습관을 스스로 점검하는 프로그램이다. 참여자는 검사 항목에 따라 현재의 상태와 평소 음주 습관을 차분히 확인하게 된다.

막연하게 지나치기 쉬운 마음 상태를 검사지를 통해 직접 살펴보는 것이 이 프로그램의 핵심이다. 우울 척도와 음주 습관을 각각 점검할 수 있도록 운영된다.

가상 음주 체험

가상 음주 체험 부스에서는 특수 왜곡 고글을 착용한다. 고글을 통해 음주 상태에서 나타날 수 있는 신체 반응을 직접 확인해 보는 방식이다.

참여자는 실제 음주가 아닌 체험 장비를 활용해 왜곡된 시야와 그에 따른 신체 반응을 살펴보게 된다. 음주 상태가 몸의 움직임에 어떤 영향을 줄 수 있는지 체험하는 프로그램으로 구성됐다.

정신건강 상식 OX 퀴즈

정신건강 상식 OX 퀴즈는 평소 잘못 알고 있던 정신건강 정보를 바로잡는 코너다. 참가자는 제시된 내용을 O와 X로 판단하며 정신건강에 관한 기본 상식을 확인할 수 있다.

정신건강에 대한 편견을 줄이려면 먼저 정확한 상식을 확인하는 과정이 필요하다. 이번 퀴즈 코너는 어렵게 느낄 수 있는 정보를 참여형 방식으로 접하도록 마련됐다.

정보 및 서비스 상담

현장에서는 일상 속 스트레스 관리 방법에 관한 안내도 제공된다. 이와 함께 양천구 안에서 이용할 수 있는 지원 제도와 전문 상담 기관 연계에 관한 정보를 상담받을 수 있다.

마음 건강 상담이나 지원 프로그램이 필요한 주민은 현장에서 관련 내용을 확인할 수 있다. 단순한 정보 제공에 그치지 않고 관내 지원 제도와 전문 상담 기관 연계 안내를 함께 다룬다.

네 가지 프로그램 한눈에 보기

• 마음건강 선별검사
  전문 검사지를 통한 우울 척도와 음주 습관 자가 점검
• 가상 음주 체험
  특수 왜곡 고글을 착용하고 음주 상태의 신체 반응을 확인하는 체험
• 정신건강 상식 OX 퀴즈
  잘못 알고 있던 정신건강 상식을 바로잡는 참여형 퀴즈
• 정보 및 서비스 상담
  스트레스 관리 방법과 관내 지원 제도, 전문 상담 기관 연계 안내

양천공원에 마련되는 각 프로그램은 검사와 체험, 퀴즈, 상담으로 구분된다. 주민들은 자신의 관심과 필요에 따라 프로그램에 참여하며 마음 건강을 점검할 수 있다.

현장 참여 안내

캠페인 참여를 위한 사전 예약은 필요하지 않다. 양천구민은 행사 당일 양천공원 현장에서 접수한 뒤 프로그램에 참여하면 된다.

행사와 관련한 문의는 양천구정신건강복지센터 전화 02-2061-8881로 할 수 있다.