혼삶을 단단하게 만드는 4일

서대문구가 서울시 생활권 1인가구의 안정적인 일상 적응을 돕는 프로그램 머물고 싶은 집, 단단해지는 나의 참여자를 모집한다.

이번 프로그램은 혼자 사는 삶과 집의 의미를 돌아보고, 자신을 돌보는 작은 실천을 일상에 더하는 과정이다. 자신의 강점을 발견하는 활동부터 식생활 점검, 휴식 공간과 습관 찾기까지 총 4회에 걸쳐 진행된다. 요리와 생활용품 만들기를 함께 구성해 각 회기의 주제를 직접 경험할 수 있도록 했다.

프로그램 일정과 장소

네 차례의 과정은 나의 강점과 식생활을 살피고, 집 안의 쉼과 휴식 습관을 찾아가는 흐름으로 이어진다. 각 회기에서는 주제에 맞춘 대화와 만들기 활동이 진행된다.

회기별 주요 내용

1. 오늘의 나를 응원하는 시간
   자신의 강점을 찾아보고 크루아상 샌드위치를 만든다.
2. 나를 돌보며 함께하는 한 끼
   평소 식생활을 점검하고 롤 유부초밥을 만든다.
3. 머물고 싶은 나만의 공간
   자신에게 맞는 쉼의 공간을 찾아보고 석고 방향제를 만든다.
4. 하루의 끝 나에게 주는 쉼
   자신만의 휴식 습관을 살펴보고 편안한 집을 위한 필로우 미스트를 만든다.

프로그램은 음식 만들기와 생활 소품 제작을 통해 혼자 사는 일상을 구체적으로 돌아보도록 구성됐다. 참여자들은 각자에게 필요한 식사와 휴식의 방식을 살피면서 편안한 생활 공간을 생각해 볼 수 있다.

모집 대상과 우선 기준

모집 인원은 13명이다. 서울시에 거주하거나 서울에서 근무하는 1인가구가 신청할 수 있다.

• 서대문구 생활권자를 우선 선정한다.
• 총 4회 과정에 모두 참석할 수 있는 신청자를 우선한다.
• 모집 상황에 따라 접수가 조기에 마감될 수 있다.

신청 기간과 방법

참여자로 선정된 사람은 첫 회기 프로그램에 참석할 때 1인가구 증빙서류를 지참해야 한다. 별도의 사전 연락 없이 불참하면 이후 프로그램 참여가 제한될 수 있다.

확인할 사항

이번 과정은 2026년 11월 2일부터 11일까지 매주 월요일과 수요일에 진행된다. 신청 전 네 차례의 운영 일정과 참석 가능 여부를 확인할 필요가 있다.

프로그램과 신청 절차에 관한 문의는 서대문구1인가구지원센터 02-375-7533 또는 070-4109-9524, 서대문구청 가족정책과 1인가구지원팀 02-3140-8350에서 받는다.