강남 웰에이징 건강교실

60세 이상 구민 위한 건강강좌

강남구가 2026년 11월 3일 오후 1시부터 4시까지 개포1동주민센터 5층 대강당에서 관내 60세 이상 구민을 대상으로 ‘웰에이징 건강강좌’를 연다.

이번 행사는 어르신들이 건강한 노후를 준비하는 데 필요한 정보를 이해하고, 일상에서 실천할 수 있는 건강관리 방법을 익힐 수 있도록 마련됐다. 강의만 진행하는 방식이 아니라 건강 상태와 생활 습관을 살펴보는 체험 부스, 국악과 현대 음악을 결합한 식전 공연, 전문의 건강특강을 차례로 운영한다.

혈관과 근육, 수면, 장 건강처럼 노년기 일상과 밀접한 주제를 한자리에서 다룬다는 점이 이번 강좌의 핵심이다. 참여자는 건강 정보를 듣는 데 그치지 않고 신체활동과 영양, 치매 예방 관련 프로그램을 직접 체험할 수 있다.

혈관 근육 수면 장 건강 특강

핵심 특강은 오후 2시부터 3시 30분까지 이어진다. 서울대학교 의학박사이자 가정의학과 전문의인 박민수 원장이 강사로 나서 ‘100세까지 내 힘으로! 내 발로! 혈관·근육·수면·장을 지키는 건강법’을 주제로 강연한다.

건강 분야 유튜브 채널에서 50만 구독자를 보유한 박 원장은 혈관 건강을 지키는 방법과 근력 유지, 숙면, 장 건강 등 어르신들의 생활과 가까운 내용을 알기 쉽게 설명할 예정이다. 각각의 건강 요소를 따로 보지 않고 활기찬 일상을 유지하는 데 필요한 생활관리 주제로 묶어 전달하는 강좌다.

특강은 어르신이 자신의 건강 습관을 돌아보고 실생활에서 적용할 수 있는 관리법을 이해하도록 구성된다. 강남구는 이를 통해 건강에 대한 이해를 높이고 바른 생활 습관을 만드는 데 도움을 줄 계획이다.

네 가지 건강 체험 부스

건강부스는 오후 1시부터 2시까지 운영된다. 행사장에는 신체활동과 영양, 건강한 노년의 추억, 치매 예방을 주제로 한 네 가지 체험 공간이 마련된다.

• 신체활동존에서는 낙상 예방과 관련된 균형성과 근력을 확인하는 테스트를 체험할 수 있다.
• 영양존에서는 6대 식품군 찾기와 OX 퀴즈를 통해 올바른 식습관을 배울 수 있다.
• 건강존에서는 ‘지금이 가장 꽃시절’을 주제로 추억을 남기는 사진 촬영 프로그램이 운영된다.
• 치매안심존에서는 서울시 치매 예방 공공앱 ‘브레인핏 45’ 설치와 ‘인생그린 그림책’ 체험이 진행된다.

참여자들은 자신의 균형감각과 근력 수준을 살펴보고, 식품군과 식습관에 관한 정보를 퀴즈로 확인할 수 있다. 사진을 남기는 공간과 치매 예방 체험도 함께 배치돼 행사장은 건강 정보를 차분히 익히면서 여러 프로그램에 참여하는 분위기로 채워질 전망이다.

전통과 현대 어우러진 식전 공연

오후 1시 30분부터 2시까지는 국악퓨전 공연팀 ‘국악인가요’가 무대에 오른다. 전통 가락과 현대적 감각을 결합한 공연은 건강부스 운영과 핵심 특강 사이에 진행된다.

행사는 오후 1시 건강부스 운영으로 시작해 식전 공연을 거쳐 오후 2시 전문의 특강으로 이어진다. 정보 전달 중심의 건강강좌에 문화 공연과 체험 요소를 더해 어르신들이 유익함과 즐거움을 함께 느낄 수 있도록 구성했다.

행사 일정과 참여 대상

참가 신청은 강남구웰에이징센터 누리집에서 접수한다. 행사 관련 문의는 강남구청 건강관리과 전화 02-3423-7002로 할 수 있다.

맞춤형 건강관리 확대

김현기 강남구청장은 이번 건강강좌가 어르신들의 올바른 건강 습관 형성과 활기찬 일상 유지에 실질적인 도움이 되기를 바란다고 밝혔다. 이어 어르신들이 건강하고 행복한 노후를 누릴 수 있도록 구민 생활에 밀착한 맞춤형 건강관리 프로그램을 계속 확대하겠다는 방침을 전했다.

이번 강좌는 건강 지식을 전달하는 특강과 몸 상태를 살펴보는 체험, 영양과 치매 예방 프로그램을 한 자리에서 제공하는 어르신 맞춤형 행사다. 강남구는 노년기 건강과 직결되는 주요 생활 주제를 중심으로 구민이 직접 참여하고 배울 수 있는 자리를 마련한다.