미루는 마음 다시 읽기

해야 할 일을 알고도 시작하지 못해 미루고, 그 뒤에는 자책과 불편함을 겪는 주민을 위한 마음건강 특강이 동작구에서 열린다. 동작구보건소는 2026년 11월과 12월, 정신건강 전문가 2명과 함께 마음을 이해하고 돌보는 방법을 살펴보는 강연을 마련했다.

11월 강연은 일을 미루는 마음과 다시 시작하는 방법을, 12월 강연은 일상에서 마주하는 스트레스를 수용하는 방법을 다룬다. 두 강연 모두 동작구청 4층 대강당에서 오후 2시부터 4시까지 진행된다.

11월 시작이 어려운 당신을 위한 심리학

첫 번째 특강은 해야 할 일을 미루게 되는 심리와 다시 행동을 시작하는 방법을 주제로 열린다. 강연은 연세대학교 심리학과 이동귀 교수가 맡는다.

이동귀 교수는 방송 프로그램 유 퀴즈 온 더 블럭 233회에 출연했으며, 나는 왜 꾸물거릴까와 네 명의 완벽주의자 등을 저술했다. 이번 강연에서는 시작을 어렵게 만드는 마음을 살펴보고, 미루는 행동을 이해하는 시간을 갖는다.

12월 스트레스 수용하기

두 번째 특강은 일상에서 겪는 크고 작은 스트레스를 어떻게 받아들이고 다룰 것인지 살펴보는 자리다. 정신건강의학과 전문의 신영철 강사가 스트레스 수용을 주제로 강연한다.

신영철 강사는 강북삼성병원 정신건강의학과 교수를 지냈고, 방송 프로그램 유 퀴즈 온 더 블럭 229회에 출연했다. 연말을 맞아 자신의 마음 상태를 돌아보고 스트레스를 대하는 방법을 알아보는 내용으로 진행된다.

참여 대상과 신청 일정

참여 대상은 동작구민 400명이다. 신청은 2026년 11월 2일 월요일부터 시작하며, 모집 인원이 채워지면 선착순으로 마감된다.

신청 방법

온라인 신청은 동작구청 홈페이지의 동작통합예약에서 정신건강을 검색한 뒤 원하는 회차를 선택하는 방식이다. 회차별 신청 항목은 이동귀 교수의 시작이 어려운 당신을 위한 심리학과 신영철 강사의 마음을 돌보는 나, 스트레스 수용하기로 구분된다.

포스터에 표시된 회차별 정보무늬를 이용할 수도 있다. 전화 신청은 동작구보건소 마음건강과 02-820-9540 또는 02-820-9550에서 받는다.

강연 핵심 내용

• 해야 할 일을 알면서도 시작하기 어려운 심리 살펴보기
• 일을 미루게 되는 마음과 다시 시작하는 방법 알아보기
• 일상에서 만나는 크고 작은 스트레스를 받아들이는 방법 살펴보기
• 자책에 앞서 시작을 어렵게 만든 마음의 요인 돌아보기

이번 특강은 미루는 행동과 스트레스라는 일상적인 마음건강 주제를 두 차례에 걸쳐 나눠 다룬다. 11월에는 시작을 가로막는 마음을 이해하는 데 초점을 맞추고, 12월에는 스트레스를 수용하고 다루는 방법을 살펴본다.

관련 문의

강연 일정과 참여 신청에 관한 문의는 동작구보건소 마음건강과 02-820-9540, 02-820-9550으로 하면 된다.