혈당 잡는 건강장수 특강

어르신 건강장수 특강

동작구가 2026년 11월 18일 동작구청에서 65세 이상 구민을 위한 건강장수 특강을 연다. 이번 강좌의 주제는 당뇨 예방과 혈당 관리다. 보라매병원 내분비대사내과 노은 교수가 당뇨병의 주요 원인과 증상, 예방을 위한 식습관, 올바른 혈당 관리 방법을 설명한다.

나이가 들면 신체 기능이 변하면서 건강관리에 더 세심한 주의가 필요해진다. 당뇨병은 연령이 높아질수록 발병 위험이 커질 수 있는 대표적인 만성질환이다. 혈당이 높아도 특별한 증상이 나타나지 않는 사례가 있어 평소 지속적인 관심과 관리가 중요하다.

당뇨병 관리는 혈당 수치를 확인하는 데서 끝나지 않는다. 질환의 원인과 위험 요인을 이해하고, 식사와 일상생활에서 실천할 수 있는 관리 방법을 익혀 꾸준히 이어가는 과정이 필요하다. 동작구는 어르신들이 당뇨병을 이해하고 생활 속 관리 방법을 배울 수 있도록 이번 특강을 마련했다.

특강 일정과 장소

특강은 두 부분으로 나뉜다. 본 강의에 앞서 치매 예방 프로그램이 진행되고, 이어 당뇨 예방과 혈당 관리 교육이 열린다. 한 자리에서 인지 건강과 만성질환 관리 정보를 차례로 살펴볼 수 있도록 구성됐다.

시간별 강의 내용

1. 1부 오후 2시부터 오후 2시 30분까지
   치매 예방 프로그램
2. 2부 오후 2시 30분부터 오후 4시까지
   당뇨 예방과 혈당 관리

2부에서는 보라매병원 내분비대사내과 노은 교수가 강사로 나선다. 당뇨병의 원인과 증상을 비롯해 예방에 도움이 되는 식습관, 올바른 혈당 관리, 일상에서 실천할 수 있는 건강관리 방법을 다룬다.

신청 기간과 방법

신청 기간은 2026년 11월 3일 화요일부터 11월 17일 화요일까지다. 접수는 선착순으로 진행되며 정원에 따라 일찍 마감될 수 있다.

• 전화 신청
  동작구청 어르신정책과 02-820-9096
• 방문 신청
  가까운 동 주민센터
• 온라인 신청
  동작구청 통합예약시스템의 교육 강좌 항목

특강 신청과 운영에 관한 문의는 동작구청 어르신정책과 02-820-9096에서 받는다.

생활 속 관리가 중요한 이유

혈당이 정상 범위인지, 당뇨병을 예방하려면 식사를 어떻게 조절해야 하는지, 생활 속에서 어떤 관리가 필요한지는 어르신들이 자주 접하는 건강 문제다. 당뇨병은 올바른 생활습관과 꾸준한 건강관리를 통해 예방과 관리에 접근할 수 있는 질환이다.

이번 강좌는 막연한 걱정보다 질환의 특징과 위험 요인을 정확히 이해하고, 매일의 식사와 생활에서 적용할 수 있는 관리 원칙을 배우는 데 초점을 맞춘다. 동작구가 의료 전문가와 연계해 마련한 교육으로, 지역 어르신에게 실생활 중심의 건강 정보를 제공하는 자리다.