2026년부터 과라나 함유 고카페인 간식 표시 확대

2026년부터 고카페인 표시 대상 확대

서울시보건환경연구원은 2026년 1월 1일부터 과라나를 원료로 한 젤리, 사탕, 껌 등 고체 식품도 고카페인 함유 표시 대상에 포함된다고 밝혔습니다. 기존에는 액체 식품 위주로 적용되던 고카페인 표시 기준이 고체 식품까지 확대되는 것입니다.

과라나 함유 고체 식품의 카페인 함량 조사 결과

서울시보건환경연구원은 유통 중인 과라나 함유 고체 식품 50건을 대상으로 카페인 함량을 조사했습니다. 그 결과, 1회 제공량당 평균 카페인 함량은 약 97mg으로 나타났으며, 이는 체중 50kg 기준 어린이·청소년의 최대 일일 카페인 권고량인 125mg에 거의 근접하는 수준입니다.

과라나란 무엇인가?

과라나는 브라질 아마존 지역에서 자라는 식물로, 씨앗에는 커피콩보다 2~4배 높은 카페인이 함유되어 있습니다. 활력 증진과 피로 회복을 위해 다양한 제품에 사용되고 있으나, 어린이와 청소년이 섭취할 경우 카페인 과다 섭취 위험이 있습니다.

과다 카페인 섭취 시 부작용과 주의사항

과라나 함유 제품을 과다 섭취하면 흥분, 수면장애, 불안감 등의 부작용이 나타날 수 있어 주의가 필요합니다. 조사 대상 50건 중 44건이 고카페인 표시 대상에 해당할 정도로 카페인 함량이 높았습니다.

소비자 행동 지침

• 제품 포장에 표시된 카페인 함량을 반드시 확인할 것
• 특히 어린이와 청소년에게 과라나 함유 간식 섭취 시 주의할 것

서울시보건환경연구원의 이번 발표는 소비자들이 식품 선택 시 카페인 정보를 꼼꼼히 확인하는 것이 얼마나 중요한지를 다시 한번 일깨워줍니다. 과라나 함유 간식도 이제는 주의가 필요한 카페인 식품임을 명심하고 건강을 위해 표시 기준을 확인하며 섭취해야 합니다.