폭염주의보 속 건강관리 필수 수칙

폭염주의보 발효, 건강관리 주의

2026년 8월 18일 화요일 오전 11시를 기해 폭염주의보가 발효되어, 시민들의 각별한 주의가 요구되고 있습니다. 무더운 날씨가 지속됨에 따라 야외 활동을 자제하고, 충분한 수분 섭취와 적정 실내 냉방 온도 유지 등 건강관리에 신경 써야 합니다.

폭염 대비 생활 수칙

• 기상정보 수시 확인: TV, 인터넷, 라디오 등을 통해 폭염 특보와 무더위 예보를 자주 확인해 주세요.
• 충분한 수분 섭취: 카페인이나 알코올 음료보다는 물을 자주, 충분히 마시는 것이 좋습니다.
• 한낮 야외활동 자제: 오후 2시부터 5시까지 가장 더운 시간대에는 야외 활동이나 작업을 피하고 실내에서 휴식을 취해야 합니다.
• 적정 실내 온도 유지: 에어컨 사용 시 실내외 온도 차가 5도 이상 나지 않도록 주의하며, 권장 실내 온도는 26도에서 28도 사이입니다.

건강 이상 신호 시 대처법

현기증, 두통, 메스꺼움 등의 증상이 나타나면 가까운 무더위 쉼터를 이용해 시원한 곳에서 충분히 휴식하는 것이 중요합니다.

금천구 무더위 쉼터 및 물놀이장 안내

금천구는 여름철 폭염으로부터 주민들의 건강과 안전을 지키기 위해 2026년 무더위 쉼터를 운영하고 있습니다. 또한, 아이들이 시원하게 뛰어놀 수 있는 물놀이장도 개장하여 무더위를 식히는 데 도움을 주고 있습니다.

이외에도 부동산 중개사무소에서 무더위 휴식 공간을 운영하여 누구나 편안하게 쉴 수 있는 공간을 제공하고 있습니다.

출처

본 내용은 행정안전부에서 제공한 정보를 바탕으로 작성되었습니다.