가을맞이 언제나 튼튼 운동 프로그램 3기 모집
Last Updated :
가을철 건강 지키는 운동 프로그램 3기 모집
서울 중구에 위치한 언제나 튼튼센터가 2026년 9월부터 11월까지 진행하는 운동 프로그램 3기 참여자를 모집한다. 이번 프로그램은 가볍게 시작하는 스트레칭부터 근력운동, 크로스핏, 핏합 등 다양한 운동을 포함해 참가자들이 자신의 체력과 건강 상태에 맞는 운동을 선택해 꾸준히 건강을 관리할 수 있도록 구성되었다.
운영 기간 및 신청 안내
프로그램은 2026년 9월 8일 화요일부터 11월 27일 금요일까지 운영되며, 신청 기간은 8월 18일부터 9월 2일까지다. 중구민 누구나 신청할 수 있으나, 프로그램별로 연령대가 다르므로 참여 희망자는 각 프로그램 일정을 확인해야 한다.
프로그램별 일정 및 대상
| 요일 및 시간 | 프로그램명 | 대상 연령 | 특징 |
|---|---|---|---|
| 화요일 오전 9:20~10:20 | 발레핏 | 20~40대 | 우아한 발레 동작으로 탄탄하고 아름다운 몸매를 가꾼다. |
| 화요일 오전 10:30~11:30 | 발레핏 스트레칭 | 50~60대 | 유연성과 균형감을 키우는 맞춤형 스트레칭 프로그램이다. |
| 화요일 오후 2:30~3:30 | 튼튼 운동교실 | 65세 이상 | 관절 강화와 근육 발달을 통해 건강한 노후를 지원한다. |
| 목요일 오후 3:00~4:00 | 크로스핏 | 50세 이하 | 전신 근력과 체력을 동시에 향상시키는 강도 높은 기능성 운동이다. |
| 금요일 오전 9:20~10:20 | 바른 근력운동 | 50~60대 | 정확한 자세로 건강한 근력을 키우는 프로그램이다. |
| 목요일 오전 10:00~11:00 | 핏합 | 50세 이하 | 신나는 음악과 함께 즐겁게 땀을 흘리는 댄스 피트니스이다. |
각 프로그램별로 선착순 30명까지 모집한다.
장소 및 신청 방법
모든 프로그램은 서울 중구 을지로 117, 을지누리센터 9층에 위치한 언제나 튼튼센터에서 진행된다. 신청은 온라인 네이버 폼을 통해 간편하게 할 수 있다.
이번 가을, 언제나 튼튼센터와 함께 건강한 운동 습관을 시작해 보길 권한다. 많은 중구민의 관심과 참여가 기대된다.
가을맞이 언제나 튼튼 운동 프로그램 3기 모집 | 서울진 : https://seoulzine.com/9490