내 몸에 딱 맞는 동작지향 재활운동 4기 모집

Last Updated : 2026-09-04

매일 반복하는 걷기, 앉기, 일어서기 같은 일상 속 작은 움직임은 평소에는 자연스럽게 느껴지지만, 신체 균형이 무너지면 익숙한 동작도 불편하게 다가올 수 있습니다. 이런 변화가 느껴진다면 내 몸의 움직임을 꼼꼼히 살펴보고 올바른 동작을 찾아보는 것이 중요합니다.

동작구에서는 2026년 4기 동작지향 재활운동 참여자를 모집합니다. 이 프로그램은 개인별 신체 상태와 목표에 맞춘 맞춤형 재활운동으로, 근감소 예방, 근골격계 통증 완화, 유연성 향상 등 다양한 효과를 기대할 수 있습니다.

동작지향 재활운동이란?

동작지향 재활운동은 우리 몸의 올바른 움직임을 순차적으로 반복 훈련하여 잘못된 운동 패턴을 개선하고, 효율적인 신체 기능 향상을 돕는 재활운동 프로그램입니다. 소그룹으로 진행되며, 각 개인의 목표에 맞춘 체계적인 운동이 이루어집니다.

운영 기간	2026년 10월 1일 ~ 12월 31일 (3개월, 주 2회 진행)
모집 인원	근감소 예방반 24명, 근골격계반 12명, 유연성 향상반 12명
대상	동작구민 중 유연성, 근기능, 근골격계, 보행 및 자세 균형에 불편함이 있는 분 (신규 참여자 우선)
신청 제외 대상	노인장기요양 등급자, 중증 심·뇌혈관 질환자, 보행보조기 사용자 등 안전상 참여가 어려운 분

모집 기간은 2026년 9월 7일 월요일부터 9월 11일 금요일까지이며, 오전 9시부터 오후 5시까지 선착순으로 접수합니다. 신청은 동작구 보건소 1층 재활운동실에서 참여자 본인이 직접 방문하여 상담 후 결정됩니다.

근감소 예방부터 근골격계 통증 관리, 유연성 향상까지 내 몸 상태에 맞는 운동을 통해 건강한 움직임을 회복하고자 하는 동작구민의 많은 참여를 바랍니다.

동작구 보건소 보건의약과 재활운동실 (전화 02-820-9682)

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