시니어 건강과 활력 위한 3주 프로그램

시니어 건강과 활력 위한 3주 프로그램

소금나루도서관에서 65세 이상 어르신을 위한 「시니어 탐구생활」 프로그램이 개최됩니다. 이 프로그램은 심리코칭, 근력 운동, 뇌 건강 등 다양한 분야의 전문가와 함께 건강하고 활기찬 시니어 생활을 지원하는 3주간의 과정으로 구성되어 있습니다.

프로그램 일정 및 내용

• 10월 7일(수) 오전 10시 - 심리코칭: 윤수진 심리학 박사가 색을 활용해 마음을 살피고 기분을 전환하는 90분 강의를 진행합니다.
• 10월 14일(수) 오전 10시 - 100세 근력: 이금호 시니어 운동지도사가 일상에서 실천할 수 있는 근력 운동과 유소근, 코어, 균형 운동법을 소개합니다.
• 10월 21일(수) 오전 10시 - 건강한 뇌: 박주홍 한의학 박사 및 의학 박사가 두뇌 홈트레이닝과 뇌 건강법, 뇌질환 예방에 도움이 되는 생활 정보를 전달합니다.

참가 안내

참가 신청은 2026년 9월 10일 목요일 오후 3시부터 선착순으로 접수 중이며, 소금나루도서관 홈페이지 내 문화행사마당의 독서문화프로그램 신청란에서 할 수 있습니다. 전화 및 방문 접수도 가능합니다. 프로그램은 3회 모두 참석해야 하며, 대상은 65세 이상 어르신 20명입니다.

장소 및 문의

프로그램은 소금나루도서관 지하 1층 다목적실에서 진행됩니다. 자세한 문의는 소금나루도서관(02-3153-1604)으로 연락하면 안내받을 수 있습니다.