폭염주의보 속 건강관리 필수 수칙

폭염주의보 유지, 건강관리 주의

2026년 8월 11일 화요일 현재, 폭염주의보가 계속 유지되고 있습니다. 이에 따라 낮 시간대 야외 활동을 자제하고, 충분한 수분 섭취와 적정 실내 냉방 온도 유지 등 건강관리에 각별한 주의가 요구됩니다.

폭염 대비 행동 수칙

• 기상정보 수시 확인: TV, 인터넷, 라디오 등을 통해 폭염 특보와 무더위 예보를 자주 확인해야 합니다.
• 충분한 수분 섭취: 카페인이나 알코올 음료보다는 물을 자주, 충분히 마시는 것이 중요합니다.
• 한낮 야외활동 자제: 가장 더운 오후 2시부터 5시까지는 야외 활동이나 작업을 피하고 실내에서 휴식을 취해야 합니다.
• 적정 실내 온도 유지: 에어컨 사용 시 실내외 온도 차가 5도 이상 나지 않도록 주의하며, 실내 적정 온도는 26도에서 28도 사이로 유지하는 것이 권장됩니다.

건강 이상 신호 시 대처법

현기증, 두통, 메스꺼움 등의 증상이 나타나면 가까운 무더위 쉼터를 이용해 시원한 곳에서 충분히 휴식하는 것이 필요합니다.

금천구 무더위 쉼터 및 물놀이장 안내

금천구는 여름철 폭염으로부터 주민들의 건강과 안전을 지키기 위해 2026년 무더위 쉼터를 운영하고 있습니다. 또한, 아이들이 시원하게 뛰어놀 수 있는 물놀이장도 개장하여 여름 스트레스를 해소할 수 있도록 지원하고 있습니다.

이외에도 부동산 중개사무소에서 무더위 휴식 공간을 운영하여 누구나 편안하게 쉴 수 있는 환경을 제공하고 있습니다.

출처

본 내용은 행정안전부에서 제공한 정보를 바탕으로 작성되었습니다.