혈관 건강 지키는 레드서클 캠페인

혈관 건강 지키는 레드서클 캠페인

양천구보건소 별관에서는 2026년 9월 14일부터 18일까지 오전 9시 30분부터 11시 30분까지 레드서클 캠페인을 운영하며, 구민들의 혈압과 혈당을 무료로 측정하고 맞춤형 상담을 제공합니다.

이번 캠페인은 심뇌혈관질환의 주요 선행 질환인 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증을 조기에 발견하고 꾸준히 관리하는 데 중점을 두고 있습니다. 특히 20~40대 청년층의 비만과 건강행태 악화, 50대 이상의 만성질환 증가에도 불구하고 질환 인지율이 10~20%에 불과한 현실을 개선하기 위한 노력의 일환입니다.

장소는 양천구보건소 별관 1층 로비이며, 방문하는 민원인 누구나 참여할 수 있습니다. 혈압과 혈당 수치를 무료로 측정하고, 1:1 맞춤 상담을 통해 건강 상태를 점검할 수 있습니다. 또한 심뇌혈관질환 예방관리수칙 교육자료와 홍보물을 배부하며, 보건소 별관에서 진행하는 심뇌혈관질환 예방관리교실 일정 안내 및 신청 접수도 함께 진행됩니다.

건강한 혈관을 위한 생활수칙

심뇌혈관질환 예방을 위해 다음 9가지 생활수칙을 권장합니다.

1. 담배를 피우지 않습니다.
2. 술은 가급적 마시지 않습니다.
3. 음식을 규칙적이고 골고루, 짜지 않게 먹으며 통곡물, 채소, 콩, 생선을 충분히 섭취합니다.
4. 매일 30분 이상 규칙적으로 운동하고 오래 앉아 있는 시간을 줄입니다.
5. 적정 체중과 허리둘레를 유지합니다.
6. 스트레스를 잘 관리하여 즐거운 마음으로 생활합니다.
7. 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 측정합니다.
8. 고혈압, 당뇨, 이상지질혈증 환자는 생활습관 개선과 약물치료 등 꾸준한 관리와 치료를 받습니다.
9. 뇌졸중과 심근경색의 응급증상을 미리 알아두고 응급 상황 시 즉시 119에 연락합니다.

응급증상과 대처법

뇌졸중 조기증상으로는 한쪽 마비, 갑작스러운 언어장애, 시야장애, 어지럼증, 두통 등이 있으며, 심근경색 조기증상은 갑작스러운 가슴통증, 통증 확산, 식은땀, 구토, 현기증, 호흡곤란 등이 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 즉시 119에 연락하는 것이 중요합니다.

양천구보건소 지역보건과에서 문의할 수 있으며, 전화번호는 02-2620-3897입니다.