무료 체력진단의 시작

서울체력장 강남센터 이용 안내

건강관리의 첫걸음은 현재 자신의 몸 상태와 체력 수준을 정확히 확인하는 데서 시작된다. 서울체력장 강남센터에서는 과학적인 체력 측정과 검사 결과를 바탕으로 개인에게 알맞은 운동 상담과 처방을 무료로 제공한다.

이용 대상은 만 19세 이상 서울시민이다. 서울에 있는 직장에 다니는 직장인과 서울 소재 대학에 재학 중인 대학생도 이용 대상에 포함된다.

체성분부터 기초 체력까지 측정

센터에서는 체성분 검사인 인바디를 비롯해 체형 분석과 족압검사를 진행한다. 근력과 심폐지구력, 유연성 등 건강관리에 필요한 여러 체력 항목도 측정한다.

• 체성분 인바디 검사
• 체형 분석
• 족압검사
• 근력 측정
• 심폐지구력 측정
• 유연성 측정

측정에서 끝나는 것이 아니라 결과에 따라 개인별 맞춤형 운동 상담과 운동 처방까지 받을 수 있다는 점이 핵심이다. 자신의 체력이 어느 수준인지 확인하고 몸 상태에 맞는 운동 방향을 세우는 데 도움을 받을 수 있다.

예약 방법과 준비 사항

서울체력장 강남센터는 무료로 운영되지만 반드시 사전에 예약해야 한다. 예약은 손목닥터9988 앱이나 서울체력장 강남센터 전화로 할 수 있다.

서울체력장 강남센터 예약 전화
02-3423-7250
02-3423-7251
02-3423-7253
02-3423-7282

방문할 때는 신분증 등 본인 확인이 가능한 서류를 지참해야 한다. 체력 측정을 원활하게 진행할 수 있도록 편안한 복장과 운동화를 착용하는 것이 필요하다.

1. 신분증 등 본인 확인 서류 준비
2. 편안한 복장 착용
3. 운동화 착용
4. 안전한 측정을 위한 사전 문진 진행

측정 전에는 안전을 위해 사전 문진이 진행된다. 개인의 건강 상태에 따라 일부 체력 측정이 제한될 수 있다.

몸에 맞는 운동으로 건강관리

무리한 운동보다 자신의 체력과 몸 상태를 먼저 파악하는 과정이 중요하다. 서울체력장 강남센터에서는 체성분과 체형, 족압, 근력, 심폐지구력, 유연성 등을 종합적으로 살펴본 뒤 측정 결과에 맞춘 상담과 처방을 제공한다.

현재의 몸 상태를 정확하게 확인하고 자신에게 맞는 운동을 찾으려는 시민이라면 무료 체력 측정과 맞춤형 운동 처방을 활용할 수 있다.